Climax Control und Pre-Workout Nahrungsergänzungsmittel

Pre-Workout Nahrungsergänzungsmittel enthalten in der Regel eine proprietäre Mischung von Inhaltsstoffen. Während die Hersteller routinemäßig darauf bestehen, dass ihre einzigartige Mischung für den Energieschub verantwortlich ist, gibt es immer nur einen Inhaltsstoff und einen Inhaltsstoff, der für den Buzz verantwortlich ist: Koffein.

Aufspaltung der Inhaltsstoffe von Climax Control

Nicht überraschend, werden VorTraining Ergänzungen mit ihm geladen. Tatsächlich enthält eine der meistverkauften Marken, GNC Pro Amp, Verluste von weniger als 400 Milligramm (mg) pro Drei-Säulen-Dosis. Das entspricht dem Trinken von vier Tassen Kaffee vor dem Training. Die meisten anderen führenden Marken reichen von 150 mg bis 300 mg Climax Control pro Dosis. Hier kann man Erfahrungen nach dem Kauf lesen.

Pre-Workout Nahrungsergänzungsmittel enthalten andere Inhaltsstoffe, an die sich Sportler und Bodybuilder regelmäßig wenden, einschließlich Kreatin, L-Arginin, β-Alanin, Taurin und Betain. Andere sind Guarana, ein pflanzliches Stimulans, das doppelt so viel Koffein pro Gramm enthält wie Kaffeebohnen.

Während es Beweise für die Verwendung einiger der Inhaltsstoffe gibt, werden andere durch anekdotenhafte und nicht durch empirische Beweise gestützt.

Koffein unterstützt das Training

Unabhängig vom Training ist bekannt, dass Koffein den Stoffwechsel eines Individuums erhöht, die Ausdauer verbessert und die Müdigkeit reduziert. Es stimuliert auch das zentrale Nervensystem und verbessert die Gehirnfunktion für ein produktiveres und effektiveres Training.

Für beste Ergebnisse sollten Koffein-Dosen in niedrigen bis mittleren Dosen (etwa 3 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht) eingenommen werden. Für eine Person mit einem Gewicht von 68 Kilogramm (150 Pfund) bedeutet das etwa 200 mg oder zwei Tassen Kaffee.

Kreatin

Kreatin ist eine der beliebtesten Bodybuilding-Ergänzungen und eine, die von einem wachsenden Bestand an Beweisen unterstützt wird. Kreatin wird aus Aminosäuren synthetisiert und in Muskelgewebe konzentriert, um schnelle Energieschübe wie Sprints oder Powerlifting zu ermöglichen.

Laut einer Überprüfung von Studien, die im Journal of the International Society of Sports Nutrition veröffentlicht wurden, ist die Kreatin-Ergänzung wirksam bei der Förderung von Muskelwachstum, Kraft und Leistung während des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT).

Die empfohlene Kreatindosis beträgt 5 Gramm inkrementell über einen 5- bis 7-Tage-Zyklus, mit einer Pause von 7 bis 14 Tagen, bevor der Zyklus wieder beginnt. Die meisten Experten empfehlen die Einnahme von Kreatin als individuelle Ergänzung, um die Aufnahme besser zu kontrollieren.

L-Argininin

L-Arginin ist Teil der für die Proteinsynthese notwendigen verzweigtkettigen Aminosäuren. L-Arginin ist auch von zentraler Bedeutung für die Bildung von Stickoxid, einer Verbindung, die Ihre Blutgefäße entspannt und so einen besseren Blutfluss und Sauerstoffaustausch ermöglicht. Trotz dieser Stoffwechselfunktionen gibt es kaum wissenschaftliche Belege dafür, dass eine Nahrungsergänzung die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern kann.

β-alanin

β-Alanin, auch bekannt als Beta-Alanin, ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die in Ihrer Leber produziert wird und die die Funktion des Nervensignals fördert. Einige Studien haben vorgeschlagen, dass eine Nahrungsergänzung den Beginn der neuromuskulären Müdigkeit verzögern und die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern kann.

Auf der anderen Seite kann die Ergänzung manchmal Nervenzellen überreizen, was zu prickelnden Empfindungen führt, die als Parästhesie bekannt sind. Da die Häufigkeit dieser Nebenwirkung je nach Dosierung variieren kann, ist es oft besser, ein einzelnes Supplement oder ein Multisupplement in Tablettenform einzunehmen, um die Aufnahme besser zu kontrollieren.

Anti-Aging-Ergänzungen

Anti-Aging-Ergänzungen sind ein großes Geschäft in diesen Tagen vor allem, da es Legionen von Anti-Aging Ärzte empfehlen alle Arten von Produkten wie Resveratrol, Alpha-Liponsäure, Dhea, Folsäure, Calcium-Ergänzungen, CoQ10, Glutathion, etc.

Aber das ist großartig, weil sie alle natürliche Ergänzungen sind, richtig? Ich kann Ihnen versichern, dass sie es normalerweise nicht sind. Erhalten Sie mich nicht falsch; Ich habe nichts gegen Anti- alternde Doktoren, Anti- alternde Kliniken, Vitaminergänzungen oder alles der Sortierung.

Die Sache, die wir entdeckt haben (wir wie in mir und meiner Frau), ist, dass ungefähr 85 Prozent der Anti-Aging-Ergänzungen oder der Vitamin-Ergänzungen auf dem Markt synthetisch gebildet werden, häufig Zeiten durch pharmazeutische Firmen. Ja, das beinhaltet die so genannten natürlichen Vitamine und Multivitamine, die Sie in den meisten Reformhäusern finden.

Anti-Aging-Ergänzungen sind ein wichtiger Teil der Lebensverlängerung, weil eine Anti-Aging-Diät ist einfach nicht genug. Anti-Aging-Lebensmittel enthalten nicht alle Mikronährstoffe, die Ihr Körper braucht, und die Tatsache, dass die meisten Nährstoffe während des Kochprozesses verloren gehen, sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel erforderlich, um mit einer langlebigen Diät zu arbeiten, um Alterung und Verjüngung umzukehren.

Leben

Es gibt definitiv eine Möglichkeit, die besten Anti-Aging-Ergänzungen auf dem Planeten zu kaufen! Aber bevor Sie schauen, in welche natürlichen Ergänzungen zu kaufen, damit Sie Lebensverlängerung erzielen können, lesen Sie bitte an, um über ihren vielen beabsichtigten Nutzen zu erlernen und wie Sie Geld und Ihre Gesundheit sparen können, indem Sie nur kaufen, was notwendig ist, menschliches Altern zu verlangsamen oder sogar aufzuheben. Warum Geld verschwenden, wenn man es sinnvoll ausgeben und stattdessen etwas Geld sparen kann?

Natürliche Ergänzungen sind ein großartiges Beispiel für ein Anti Aging Skincare Regime.

Natürliches Anti-Aging ist ein Hauptzweck dieser Seite, richtig?

Nun, es ist allgemein anerkannt, dass die meisten Menschen denken, der Anti-Aging-Geheimnisse oder Anti-Aging-Pflege als Lotionen und Cremes, um Ihnen jugendliche, verjüngte Haut.

Sicher, das ist teilweise wahr. Aber, wenn Sie Lebensverlängerung suchen, dann verstehen Sie, dass Anti- alternde Hautobacht nicht die einzige Sache ist, die Sie dort erhält.

L-Carnosin ist ein großartiges Beispiel für eine natürliche Ergänzung, die Menschen für jugendliche Haut durch natürliche Anti-Aging. L-Carnosin ist eine gebundene Aminosäure, die aus zwei Verbindungen besteht: Alanin und Histidin. Als Nebenbemerkung, Menschen, die L-Carnosin-Ergänzungen nehmen die empfohlene Dosierung von 100 Milligramm bis 500 Milligramm täglich zur Bekämpfung der beschleunigten Alterung und Verjüngung der Haut.